Willkommen in meinem Blog
Impulse, Einblicke & Erfahrungen aus meiner täglichen Arbeit
Seit über 4 Jahrzehnten arbeite ich als Physiotherapeut, Osteopath und Medical Coach – mit einem besonderen Schwerpunkt auf Wirbelsäulentherapie und Sportphysiotherapie. In dieser Zeit durfte ich unzählige Patienten begleiten, Wissen sammeln und Erfahrungen machen, die weit über die reine Behandlung hinausgehen.
Mit diesem Blog möchte ich meine Erfahrungen teilen – für Patienten, Kollegen und alle, die sich für Gesundheit, Bewegung und Heilung interessieren. Hier findest du regelmäßig Artikel zu Themen wie:
- Rückenschmerzen verstehen – warum Symptome oft nicht dort entstehen, wo wir sie spüren
- Haltung bewusst verändern – mehr als nur „gerade stehen“
- Faszien, Muskeln, Gelenke – wie sie zusammenarbeiten und wie du sie gesund hältst.
- Medical Coaching – warum Heilung mehr braucht als Technik
- Sportphysiotherapie – Erfahrungen aus Spitzensport und Alltagstraining
Mein Anspruch: verständliche Texte, die praktischen Nutzen bieten und zugleich einen Blick in die Tiefe erlauben. Denn Gesundheit entsteht nicht durch schnelle Lösungen, sondern durch Klarheit, Bewusstsein und Eigenverantwortung.
Egal, ob du selbst unter Beschwerden leidest, als Therapeut neue Impulse suchst oder dich einfach für das Zusammenspiel von Körper, Haltung und Lebensstil interessierst – dieser Blog bietet dir Denkanstöße und konkrete Tipps.
Schön, dass du da bist.
Die Wirbelsäule und Emotionen – wenn Stress Haltung zeigt
Der Körper spricht, wenn Worte fehlen – er erinnert sich an alles.
Erfahre, wie Emotionen und Haltung verbunden sind – und Aufrichtung wirklich von innen beginnt.
Was du selbst tun kannst – Übungen, Haltungstipps...
Was kannst du selbst für deinen Rücken tun?
Bewusste Haltung und kleine Rituale stärken deinen Rücken im Alltag. Medical Coaching verbindet Körperbewusstsein mit nachhaltiger Veränderung.
Stabilität statt Stillstand – warum starke Muskeln die Wirbelsäule...
Erst wenn die Facettengelenke frei sind, können Muskeln echte Kraft entfalten. Ich erläutere, warum Mobilität vor Krafttraining steht. Und wie Stabilität langfristig Schmerzen vorbeugt und Haltung verbessert.
Beweglichkeit beginnt im Kopf - Körper versus Wahrnehmung
Oft sind es nicht nur Verspannungen oder Blockaden, die uns einschränken, sondern unsere Wahrnemung, unsere Gewohnheiten und manchmal auch die Angst vor Schmerz.
Haltung - mehr als nur gerade stehen
Sie zeigt, wie wir leben, arbeiten und fühlen – und sie prägt unsere Wirbelsäule stärker, als viele denken. Erfahre, wie du deine Haltung bewusst veränderst und Schmerzen vorbeugst.
Die Wirbelsäule verstehen – beweglich, stark, schmerzfrei
Rückenschmerzen sind kein Schicksal. Erfahre, wie deine Wirbelsäule funktioniert, was sie stark macht – und wie du Bewegung und Schmerzfreiheit zurückgewinnen kannst.
